Blod

 

Fin tå. Nageltrång i kombination med lite thaiboxning. Fint som snus. Gör lite ont nu. Inledde för övrigt dagen med ett pass CXWorks på Sensia. Bra det. Imorgon ska jag och Guld-Vält äta glass.

Ben

Etiketter

benböj, stor och stark, träningsvärk, träningsvärk som får dig att grina

 

Så här såg benen ut i torsdags innan träningen. Sen dess har benen plågat mig. Roligt och bra pass, men med en del benböj. Och har man inte gjort benböj på ett tag så, ja, ni vet.

Man kan säga att viss träningsvärk uppstod. Viss träningsvärk av typen som gör att man knappt kan sätta sig på toalettstolen. Eller gå ner för en backe utan att det ser ut som om man gjort på sig.

Den typen av träningsvärk alltså.

Note to self. Gör benböj med frekvent. Och stretcha benen.

Motivation

Etiketter

Drakstadens Muay Thai, Merlo Slott, picknick, träning

 

Skönt pass ikväll. Ovanstående bild är bra motivation. Inte för att jag tror att jag kommer tävla igen, men att bara träna thaiboxning är så sjukt roligt och dessutom bra träning. Imorgon bitti är det morgonträning med Johanna igen. Känner mig taggad trots trötta ben. Efter träningen blir det picknick vid Merlo Slott med hela familjen + svärmor. Kan man säga att det här är en helt fantastisk sommar?

Uppe med tuppen. Eller rättare sagt bäbis.

Etiketter

morgonträning, uppe med tuppen

Lilleman har nya morgonvanor. Han vaknar visserligen samma tid som tidigare (strax efter 6), men inleder numera dagarna genom att dra i mitt ansikte när vi myser i sängen. Roligt tycker han, aj tycker jag, men lite får man väl stå ut med. Idag har jag morgonen och det är faktiskt utmärkt när man ska iväg och köra ett morgonpass senare. Då hinner man vakna till ordentligt och äta frukost, när det sen är väl för träning (kl 9) känns det som om man varit vaken väldigt länge och är igång bra. Att man somnar som en sten efter träningen, det är dock en annan femma.

Ajajaj

Etiketter

kroppsvikt på axel, Muay thai, skaffa bättre balans, träning, tur att man inte väger 90 kg längre

Thaiträning imorse som sagt. Löpningen kändes bra, ronderna på säck kändes bra och fysen kändes bra. Att få prick hela kroppsvikten på ena axeln efter att ha blivit svept kändes dock inte lika bra. Inte långt från att axeln hoppade ur led, men lyckligtvis verkar ingenting ha gått sönder. Det är bara väldigt ömt just nu. Dock på ett sätt är det rätt skönt. Skönt att vara tillbaka. Skönt att kunna dråsa i backen ordentligt utan att göra illa sig mer än vanligt. Skönt att kunna springa fem kilometer bara sådär. Gillart. Nu blir det ingen thai när vi åker till markum, men löpning och fys blir det garanterat. Ikväll packas det för fullt. Att en så liten människa kräver så mycket packning. Galet.

Thaiträning

Etiketter

Drakstadens Muay Thai, lillskrutt, träning efter graviditet

Som förra inlägget antydde körde jag ett thaipass nere i drakgrottan idag. Effektivitet var temat, löpning som uppvärmning och därefter säck i en timme med fys i rondvila. Otroligt roligt och otroligt skönt. Bäst av allt var att jag verkligen kunde köra på som förr. Jag behövde inte ta det försiktigt som jag gjort i början utan jag har tillräcklig styrka i hela kroppen för att kunna sparka och slå ordentligt. När min radarpartner Linda kommer tillbaka blir det sparring igen. Så roligt. Nu i sommar ska jag försöka klämma in så mycket thaiträning det bara går. Otroligt bra träning för hela kroppen och som sagt, roligare träningsform får man leta efter. Dessutom passar morgonpassen bra när man ändå kliver upp tidigt för att ge skrutten frukost. Då hinner man vakna till själv och är på tårna när det är träningsdags. Jag gillart.

Sovmorgon

Etiketter

Buddistmunkar, Drakstadens Muay Thai, Mat

Värdet i en sovmorgon kan inte underskattas. Skrutten vaknade ovanligt tidigt idag och var både klarvaken och på ordentligt bushumör, men efter krubbande och busande somnade vi båda om och vaknade först vid 10. Helt galet skönt. Dessutom vaknade vi till strålande solsken. Som visserligen blivit lite molnigare nu lagom till promenaden, men ändå. Det känns som om sommaren kan vara på g trots allt.

I övrigt är jag mest mätt. Gårdagen kan bäst sammanfattas med mat. Mat, mat och lite mer mat. Först buddistvälsignelse i Drakgrottan. Trevligt och fint, även om det var lite sådär att gå på Rummet strax efter för att köpa vaxduk med en stor vit prick i pannan (som bäst doldes av en nerdragen Guitar Hero-keps. Vet ärligt talat inte om det gjorde saken bättre). Efter välsignelsen bjöds det på hemlagad thaimat i mängder och vi åt nästan så att vi sprack. Vårrullar, kycklingspett och bananpannkakor i en salig röra. Äkta thaimat är så gott och det blir inte ens i närheten när man gör det själv.

Och mer ätande blev det på kvällen när vi åkte ut till svärpäron i Timrå på grillat. Att jag fortfarande känner mig mätt är således naturligt.

Utseendefix

Etiketter

Drakstaden Muay thai

Har fixat och trixat lite med utseendet ikväll. Blev helt okej och det är alltid roligt med en uppfräschning.

Imorgon blir det dock tidig morgon, relativt i alla fall. Buddistmunkar är bjudna till drakgrottan vilket har skett en gång tidigare vilket var väldigt trevligt. Det är det fina med thaiboxning, det finns en hel del vackra traditioner m.m och det är lite annat än innebandy. Dessutom bjuds det på god, hemlagad thaimat imorgon vilket aldrig ska underskattas.

Born to fight 3

Etiketter

Born to fight, Drakstadens Muay Thai

Var ner till grottan en sväng och körde ett pass ikväll. Skön joggingtur i nyjackan och sedan lite harvande på säcken. Det tar sig sakta men säkert, om ett tag kan jag köra fullt ut och i sommar siktar jag på att kötta på lite morgonpass eftersom J också är ledig. Sen gäller det att hitta nya rutiner till hösten, men det är en annan femma. Otroligt skönt att köra igen iaf, träningsglädjen fick en boost av det långa uppehållet. Dessutom är det extra roligt nu när man börjar bli lite lättare och konditionen börjar återvända. Gillart.

På lördag blir det som bekant ännu mer thaiboxning, Born to fight. På bilden ser ni vår champ Petter (tidigare SM-vinnare och VM-tvåa) finslipa formen. Många starka hemmaboxare är det och det såg ruskigt bra ut på träningen ikväll. Och som sagt är det roligt att kunna följa galan helt ledigt och heja fritt istället för att sköta tiden. Minus för att jag måste springa hem i pausen och ge lillskrutt krubb, men det är en annan femma.

Mello och filmlördag

Etiketter

Bej & Jerry, Black Swan, Eric Saade, fredrik kempe, schlager

Lyckades få J att se Melodifestivalen med mig igår kväll. Jag är ju egentligen inget stort fan själv, men iom förra helgens jobbande kändes det som en rolig grej att se finalen. Och det blev ganska trevligt. Både hejade och röstade på Moniker, men som jag anat på förhand blev det Eric Saade som vann. Loreen på bilden ovan var som bekant inte med, vilket var synd då det är en låt som växt i efterhand. Vilket å andra sidan inte direkt är poängen med schlager. För övrigt var Saades låt skriven av min ”kompis” Fredrik Kempe. Tur det inte blev några vinnarintervjuer för mig igår…

Hann även med att se den tredje filmen på hyrtrion. I rymden finns inga känslor. Otroligt bra film och satan vilken rollprestation av Bill Skarsgård. Lätt den bästa skådeskarsgårdaren just nu. Har man som jag dessutom jobbat med elever som har asperger och autism kändes trovärdigheten enorm. Se, se, se den filmen. Som även sammanfattade en bra hyrtrippel. Bäst var Social Network tätt följd av I rymden. Scott Pilgrim seglade lite efter, men ändå roligt att ha sett. Nu ikväll blir det Black Swan med familj. Blir nog skoj det med.

Strax blir det dock löpning och thai. Första träningspasset sen lårkakan. Får se hur bra ben och knä vill vara med idag. Efter det firar vi med glasstest av B&J. Stay tuned.